两个人在一起的合影，放在网上不配文字都能引来火爆的点击量。
侯陌看了一会儿后问冉述“能传给我一张吗”
冉述摇头“想、想我把你加回来没门。”
侯陌也不执着，拿着自己的手机对着冉述的手机拍照，指挥桑献“桑献，帮我点一下屏幕，别暗了。”
桑献放下勺子跟着扫了一眼手机屏幕，用手指点了一下，看了一眼那张相片，突然饶有兴趣地扫了冉述一眼。
桑献长了一张霸总脸，还有一双可以用眼神调戏人的眼睛。
他的目光扫过冉述，从头顶看到胸口，又重复打量了一遍。
目光里带着旖旎春色，暧昧不清，搞得冉述一阵发慌。
侯陌拍完了之后问随侯钰“你们这是s吗”
“不是，舞蹈比赛的造型。”随侯钰随口回答。
这时欧阳格慢悠悠地走了过来，原本热闹的一群人瞬间安静下来。
欧阳格双手环胸站在一边，开口“看到你们这么辛苦地训练我也很心疼”
侯陌连连点头，打断了欧阳格的铺垫“是，我们错了。”
欧阳格看了侯陌一眼，笑了“倒不是说你们坑我错了，而是你们怂恿外校人员进入学校内，这点的确是你们做得不对，这是不安全的举动，他们进来之前你们就应该通知学校保安。”
侯陌笑嘻嘻地回答“这不是有您吗”
“他们万一没去找我呢”
“他们看起来不太聪明的样子，如果不从我说的路线走，十分钟内就会被监控拍到。”
欧阳格听完特别来气“你还觉得你很聪明是不是”
侯陌连连摇头，特别谦虚地回答“不是不是。”
欧阳格扫了众人一眼，说道“之后一周的训练你们会和重竞技队一起。”
说完，全场寂静了整整五分钟。
冉述在欧阳格离开后才问“怎么了”
邓亦衡小声回答“王教练其实还是心软的，但是格格是铁石心肠。我们强度训练后还能直立行走，但是被格格训练完，重竞技队的只能爬，甚至是被担架抬回去。”
冉述听完当即大骂“狗逼侯陌”
侯陌回过神来后对随侯钰说道“钰哥，要不你跟高一一起训练吧。”
“无所谓，我试试看。”
侯陌长叹一口气，谁能想到会这样啊
星期一再开学，他们的训练内容便不再一样了。
以前轻松的时候，早晨跑两千米便可以去吃早饭了。从星期一开始，他们就要15圈起了，一圈400米，15圈是6000米。
听说这只是开始，过渡一段时间后会逐渐增加，之后是20圈，到后来25圈。
晨练项目也不会一成不变，会突然有一天改成蛙跳，或者组织去爬山绑沙袋上下楼梯。
下午素质训练内容也比之前丰富一些，比如矮子步、爬行、甩绳子等等，各种训练方式轮番安排。
这段时间的素质训练都会和重竞技队一起，他们看到网球队的成员很兴奋，热情得有些像骗老母鸡的黄鼠狼，来时打招呼都说“有陪葬的了”
“嗨，未来合葬的小伙伴你们好”
网球队的都不想搭理他们。
周五进行了高强度核心稳定性训练。
两个队的高二组男生在重竞技的训练室里集合，安排的内容也都是室内的项目，比如滑轮卷腹，负重的平板支撑与侧撑之类的项目。
这一次是高强度的训练，整个训练室里时不时便会出现学生哀怨的声音。
冉述平时便有些娇气，学习跳舞是爱好，再累也没觉得有什么。经过这一天枯燥且辛苦的训练，终于有点坚持不住了。
在负重平板支撑时突然腿抽筋，好在在他附近的桑献很快起身，走到他身
后用自己的脚顶他的脚，让他的脚掌勾起来缓解抽筋。
冉述的腿也很细，甚至能看到他小腿肌肉的扭动、抽搐。
才觉得好一点，桑献松开了他，刚换了一个姿势再次抽筋，疼得冉述趴在地板上哭“疼死我了呜呜，我不练了”
桑献干脆蹲下身帮冉述扳脚，抬头看着冉述用双手手臂撑着身体，疼得脸颊微红，还在“啪嗒啪嗒”地掉眼泪的模样。
不知为何，他竟然觉得冉述哭得还挺可爱的。
随侯钰很快跑了过来询问“没事吧”
“有事”冉述想往随侯钰那边爬，又被桑献扳着他的脚给他拽回去了。
桑献冷冰冰地说“没好呢，别乱动。”
随侯钰拿来自己的毛巾帮冉述擦汗和眼泪，接着说“要不你一会儿歇会儿吧，别硬撑。”
“嗯”冉述忍着哽咽，糯糯地回答，显得委屈巴巴的。
没一会儿王教练也过来了，换走了桑献，现场帮冉述按摩小腿。
原本冉述还只是小声哭，被王教练按了之后简直就是杀猪一样地叫，全程不结巴且15倍速，说话跟说唱似的求饶。
原本还有点心疼的随侯钰竟然看笑了，说不定这么按下去，能治好冉述的结巴。
下午的训练结束后，两个队伍的所有成员都趴在地板上，许久都不愿意动。
一群很闹的男生聚在一起，难得特别安静，他们已经累得说话的力气都没有了。
随侯钰曾经以为自己永远都不会觉得疲惫，今天也被欧阳格和王教练上了一课。
原来是他之前的训练强度还不够。
他的身体到底不是铁打的。
其他队员休息了一会儿后陆陆续续地收拾东西离开了，迎接之后的周末两天假期，或者打算回寝室休息一天再回家，还有人要结伴去洗澡。
随侯钰趴在地板上许久起不来。
苏安怡看到有人出去了，才敢进来，王教练怕她进来影响训练。
她看到随侯钰狼狈的样子想过来拉随侯钰起来，却被侯陌提醒“这个时候不要拉他的身体，会造成损伤。”
苏安怡立即停下了动作。
侯陌坐起身来缓了一口气，用毛巾擦了擦自己的汗后说道“没事，交给我吧，我带他回去。”
说完，他站起身来走到了随侯钰身边，将随侯钰横着抱起来，接着大步走出了训练室。
苏安怡跟在后面走了一段便没再跟着了，看着侯陌以“公主抱”的姿势抱着随侯钰下了楼，朝着寝室那边走了。
苏安怡回去帮随侯钰收拾东西时还在跟冉述感叹“侯陌有点厉害，训练强度这么大，还能抱着钰哥走那么远。”
冉述后半段都在练一会儿歇一会儿，此时还有精神聊天。
听到苏安怡的感叹一撇嘴“他也就能抱钰哥，钰哥轻啊他要是抱桑献，能把他手臂压折。”
冉述和苏安怡结伴往外走，走到楼梯处冉述就停住了。
他就算练得断断续续的，此时小腿肚也在打战，下楼梯有点费劲。
刚巧此时桑献拎着包走了出来，看了冉述一眼，俯下身单肩扛起冉述，从三楼下到一楼后放下了冉述，轻松得仿佛只是扛了一节甘蔗。
放下他后，桑献直接出了大门。
冉述看着桑献离开，回头看向苏安怡再次说“他、他也就扛我，这要是侯陌他得双肩扛。”
苏安怡的表情有点微妙，迟疑了好半天才笑了“看来你们两个人都交了好朋友了啊。”
“你、你不也和吕彦歆关系不错”
“嗯，也是。”
两个人说话的工夫，侯陌抱着随侯钰又回来了，对苏安怡说道“钰哥的包挂我脖子上，他要去洗澡，我带他过去。”
“哦”苏安怡立即将包挂在了侯陌的脖子上。
等他们两个人走远了，苏安怡才突然反应过来问“钰哥现在这样怎么洗澡啊”
冉述一想，这情况不得侯陌给钰哥脱衣服，给钰哥洗，当即气得想追出去，结果自己还腿脚不利索，瞬间气得不行。
他养大的钰哥，就要这么被狗给舔了
作者有话要说苏安怡跟吕彦歆发消息今天钰哥和大师兄一起洗澡了。
吕彦歆唔拇唔拇唔拇
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怕周四早上更新被莫名其妙地锁文内容没有不纯洁，提前发了，今天三更，周四单更预警不过也有四千多字，感谢订阅。
本章参考资料ditiongyoungathetes，作者tudorboa,hdichaecarrera。
俯卧撑数发围脖询问了一育生和各位大神，在给出的数据上稍作夸张。
吉尼斯纪录是2740个，国内军区纪录是2900个。