s市郊外，仙灵山，秋日暖阳照射在清澈溪流上，映照出一片氤氲的七彩霞雾，被薄雾笼罩的山林已经市一片与世隔绝的世界。

淡淡灵气流淌山林之中，本该在秋日枯黄凋零的落叶依旧青葱挂在枝头，伴随风吹那竹林的莎莎圣，一片朗朗的读书声从半山腰处隐隐传来。

同时，巨大的练武广场上，一队队身影正跟随着最前面师长的指导开始她们第一次洗髓修炼。

系统为这些孩子所准备的洗髓功法不像飞花舞那么高难度，但也是一篇极品的洗髓功法，功法性质类似于飞花舞，也是动作辅助呼吸之法来执行，系统还给这部洗髓功法取了一个名字叫做百花舞。

花主“”无言以对，这什么取名水平。

百花舞正如名字，一共有一百个动作，每个动作又有十二个分解动作，动作难度从简单到困难，一点点加强，比起飞花舞可是好学很多，至少比如黎花容那种只是稍微学了两遍就完全掌握了，回想一下当初她学飞花舞的痛苦，那真的是差别巨大，当然这也有因为她毕竟已经学会飞花舞，再来学习简单肯定更容易的容易一些，不过至少可以明系统这个洗髓功法确实是从孩子们的实际情况出发的。

给孩子们上第一节洗髓课的正是皇甫冰漓，毕竟她才是专业的。

不过因为孩子们数量不少，洗髓又是一件比较慎重得事情，所以这第一节洗髓课并不是一次性一起教的，而是分批次教导百花舞，这就让现在的仙灵门有点像学校的模式，孩子们被分为几个班级，每个班级每的课程安排都不一样，一般情况下，一只有两节修炼课，一节就是理论，另外一节就是刚刚加入的这个洗髓课了。

此时在广场上，第一次跟着皇甫冰漓学习的孩子们都非常新奇，之前皇甫师长介绍的时候这个是她们门派的洗髓功法，名为百花舞，她们原本还担心会很难学，但是此时实际跟着学习的时候，她们就发现了这个百花舞好像和广播体操有点类似，她们学起来一点也不难。

只是，这真的是修炼功法吗已经上过几修炼理论课，对于修炼有基本概念的那些大孩子一边学习一边难免心中有点疑惑。

安师长了，修炼之道分为以武入道，还有直接洗髓修炼，二者开始的情况虽然不一样，但是最后都是殊途同归走向大道的，而现在外面学校的孩子们走的都是以武入道的修炼之路，唯有她们这些仙灵门外门弟子根据仙灵门的情况是直接走洗髓修炼之路。

洗髓需要特殊的功法和洗髓丹药配合，她们现在学的就是仙灵门外门的洗髓功法

只是这个洗髓功法好像和她们想象之中有点不一样。

“不要分心，专注动作，配合呼吸，先深吸一口气，然后根据动作呼气”

皇甫冰漓虽然是背对着孩子们，但是她的灵识笼罩全场，对于每个孩子的情况都了若于心，因此分神她不用看也知道，淡淡提醒的话语顿时让那些失神多想的孩子们吓了一连忙收回心神。

然后，这么一专心修炼，她们很快就发现了不同的地方，那就是随着她们动作越来越流畅，呼吸之间似乎有什么不一样的东西在慢慢进入她们的身体，让她们每每感觉这样呼吸很难的时候都会精神清爽，得以坚持下去。

吸气，呼气，呼气，呼气

深呼吸，憋气，呼气，呼气，吸气