一个小时！

众人哀嚎，此刻再看跑到操场上跑步的三人，眼里充满了羡慕，

听到他这句话，顾潇潇嘴角抽搐的不行。

一个小时，他还真是会折磨人。

烈日渐渐笼罩在上空，灼热的温度让人汗流浃背，一众女生脸色被晒的通红。

蒋少勋好心情的走到大树底下乘凉，看着她们受苦。

其中要是有谁姿势做的不够标准，他过去就是一脚，就算对女生，在训练的时候，他也完全不知道客气和怜惜为何物。

从这一刻起，两个班的女生终于认识到了蒋少勋的恐怖。

原来之前他真的一点儿都不严厉，现在才是真正的魔鬼式训练。

如果顶着大太阳站军姿痛苦的话，那么在烈日下一动不动的保持几乎跟蹲马步差不多的姿势，则叫人痛不欲生。

还没坚持到半个小时，好些女生的腿都已经开始打颤了。

这个动作除了蓄力，最主要的是稳定下盘，要知道，在打斗过程中，只有下盘稳定了，蓄力才有作用，下盘不稳定，还没打到对手，自己就已经先扑过去了。

没多久，跑完步的三人也回来了，蒋少勋没有因为她们刚跑完步就让她们休息一分钟。

是以三人刚从炼狱回来，立刻就被捅下了油锅，开始了惨不忍睹的训练。

这跟众人心中的格斗训练完全不是一回事。

在她们心里，以为所谓的格斗训练，就是教你一套完整的动作，然后不停的练习就可以了。

万万没想到，所谓的格斗训练，居然是让她们把动作拆分开来，一个动作一个动作的练。

吴倩倩跑完步，一直在看着秦月，她想给她解释的，但秦月却一直埋着头，因此她恨得牙痒痒。

刚好转眼就看见艾美丽，心里的火气更大。

“我让你动了吗？”

看见吴倩倩一下看秦月，一下又盯着艾美丽看，蒋少勋劈头盖脸的就骂了她一顿，骂得她脸色通红。

一天的时间，就这样慢慢过去。

这整整一天，就只做了三个动作，每个动作都要保持至少一个小时以上不动。

所以一天下来，众人感觉浑身跟散了架一样。