这是她在长跑项目中,需要蓄力,需要匀速分配体力是不一样的,短跑需要的就是你短时间内的一个大爆发。
师兄在摁下秒表后,将两人所用的时间记了下来,他没想到她长跑不得要领,短跑速度却这么快,又过来跟江柠讲她刚刚在短跑中,有哪些需要注意和改进的地方,纠正了一下她的起跑姿势和摆臂:“初始步伐不要太大,双腿和双臂要积极摆动,步频要逐渐加快,注意听哨音,起跑速度还能更快一些。”
江柠完全就是个野路子,跑步全凭身体本能和直觉,这中间其实有非常多需要改进的地方。
他之前也是旁观了江柠跑完四次五千米的,纠正完了她的动作,又问江柠:“还能再试一次吗?”
他越说,大二女生脸色越黑。
她自己本身也是有天赋的,不然也不会作为体育特长生被特招进京大,所以她是知道真正有天赋的人是什么样子的。
江柠在刚刚那次短跑中,起跑与她只差了半个身位,这要还能更快一些,想到江柠只是一个没有练过体育的纯靠身体素质就能做到如此,她脸色也正了起来,不再是之前的模样。
她再度回到起跑线上,这次是半点不敢再分心。
她已经知道,为什么这次为后年大运会选拔的秋季运动会,江柠为什么也会被选到这里了,这样的身体素质,这样的反应能力……她忍不住又看了眼江柠的长胳膊长腿。
短跑的天赋其实是看多方面的,心理素质、身体构造、心肺耐力、起跑速度、技巧和技术等等,这其中,技巧和技术都是可以通过后天训练的,心理素质和心肺耐力是肉眼最难以察觉的东西,而身体构造和起跑速度,却是一眼就能够看出来的。
刚刚的两次短跑中,江柠的起跑速度进步之快,让她也心头一惊,再看她的身体构造……大约是这些年长跑没有停下过的原因,还有上了大学有时间和机会后,一直在做力量训练,她身材看着瘦长,实际上大腿的肌肉很是紧实,在之前跑了四次长跑后,居然还有余力做短跑训练,且爆发力刚刚也看了,十分惊人。
咻!
哨声又响!
这一次江柠的反应速度比上一次还要再快一些,与她只差一个肩膀的距离,这样的学习能力,简直叫她心惊!
她几乎是拚尽全力去跑,除了没用蹲踞式起跑外,拿出了她比赛时的状态,一心想将江柠彻底甩开。
可上一次两人还有半个身位的距离,这次的差距却再一次缩短。
这让她脸上彻底没了笑容。
实在是江柠给她的压迫感太重了。
可这三次跑下来,看江柠表情,依然还犹有余力的样子。