7:208:00早餐，抵达训练室

8:0010:00自定义基本功练习

10:0012:00两场训练赛，赛后总结开会

12:0012:30午餐

12:3013:30午休

13:3014:00游戏内热身

14:0017:30bo5训练赛，赛后总结开会

17:3018:00晚餐

18:0020:00健身训练

20:0022:00单排训练

22:00洗漱，睡觉

裴谦写完之后，把笔交给娅玲“教练，你来写一下加餐时间。”

娅玲教练“加餐”

裴谦点点头“当然，健身不都得加餐么少食多餐、身体健康。把加餐时间写上，保证吃得饱，除了这些时间之外一律不能乱点外卖。”

娅玲教练想了想，在早上起床后加了一杯黑咖啡，在10点加了一些鸡蛋白和麦片，在15点加了牛肉、地瓜、蔬菜和一杯黑咖啡，在21点左右加了一些练后餐。

少食多餐，在不增加饮食总量的前提下，避免过量饮食，同时又可以延长饱腹感，缓解肠胃压力，提高身体的新陈代谢。

裴谦点点头“很好，多吃多练，希望我下次来的时候这些饶肌肉都能跟健身教练一样发达”

看着这个新的日程表，张元有点头大。

健康确实是健康了，但这训练效果能保证吗

而且，这些网瘾少年全都已经习惯了，10点强制上床，能睡得着吗

张元提出了自己的疑问。

裴谦呵呵一笑“睡不着”

他看了一眼娅玲教练“娅玲教练应该知道怎么解决这些人睡不着的问题。”

娅玲教练愣了一下，随即点点头。

从裴总意味深长的眼神中，她只看到了四个字加大力度

睡不着觉还不好，加大力度，直接练到下不来床就行了。

张元又问道“还有个问题，裴总。训练赛的效果，怎么保证啊”

如果有教练的话，可以根据训练赛的结果进行复盘，分析每个队员客观存在的问题。

可现在娅玲教练根本不懂g，又怎么去复盘呢

裴谦早有准备“这个好，两个队不是要个推举一名队长出来么打完训练赛之后队长复盘，表现最差的队员，晚上加练”

张元“可是这样的话，队长甩锅怎么办”

裴谦想了想“也对，那就队长和队员一起加练输聊队伍也加练反正不管出什么问题，加练就完事了。”

“比赛打不赢，就得加练，娅玲，这个事情就交给你了，不把这些人练吐了我拿你是问”

反正健身的时间越多，在游戏中训练的时间就越少。

最好每次练完之后连胳膊都抬不起来，连鼠标键盘都拿不住，那才最好

这样荒唐的训练方式，应该会把选手们全都劝退吧就算这些人签了一年的合同不能跑，这个消息传出去，也至少可以把其他想来d俱乐部的选手全部劝退。

没有选手，还玩什么俱乐部

张元和娅玲教练一起陷入沉默。

不知为什么，裴总这严苛的要求中，似乎隐藏着一丝幸灾乐祸

裴谦站起身来“好了，问题解决了。就按这个方法练吧，下次我再来的时候，希望看到一群线下赛无敌的选手哦”

安排完了训练相关的事宜之后，裴谦潇洒走人。

只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。

张元想了想“那我们就按这个来”

众所周知，腾达的员工在裴总有明确指示的时候一定要严格按照裴总的要求来，在裴总没有明确指示的时候才可以自己脑补。

现在裴总连每的日程都已经安排好了，似乎也只能按这个来了。

娅玲教练点点头“我没意见。”

张元叹了口气“但是这些选手们应该会很有意见。”

娅玲教练微笑道“没关系，他们有没有意见并不重要。”

“张领队，有一件事情我必须提前给您清楚。”

“这些饶底子很差，开始训练的前几，他们有可能会拿不动鼠标，或者无法正常行走。”

“也不必担心，最多一周，也就好了。”

张元看着娅玲教练甜美的笑容，不由得打了个寒颤。,,大家记得收藏网址或牢记网址,网址 ,免费最快更新无防盗无防盗报错章求书找书和书友聊书请加qq群647377658群号