周五早上八点要集体测体重。

所有人七点半就被空腹叫去了体型管理师面前, 提前和这位老师见个面。

在进rona之前, 除了梅笙遥之外的五个练习生都有每季度定期抽血体检的情况，相关的营养方案和健身方案也早就提上了议程。

郝老师跟古希腊雕塑似的肌肉饱满, 站在他们面前不紧不慢转了一圈，边转边摇头。

绕过霍刃时忍不住叹气。

“太瘦, 曲线根本没有。”

绕过谢敛昀，横着看了眼他扁平的胸膛。

“平时都宅着吧，力量训练不做”

再绕过龙笳。

“咦”

“同学们, 看看，这就是我们今后共同的努力方向, ”郝老师双手握住龙笳的肩，跟展示大型可移动标本似的把他推到五人面前“上下匀称, 倒三角不用太明显, 同时胸肌和小腿线条一定要漂亮”

龙笳配合点头“天天练，没敢停。”

谢敛昀一脸冷漠的推眼镜“我不想吃蛋。”

“这么说，身材管理的课程也必须在年终拿到b，不合格姜叔一样不让你们出道。”郝老师侧过身, 给他们看自己腰侧的肌肉“人鱼线鲨鱼线都算附加分不强求。咱们今年起码要让马甲线清晰突出, 不然以后你们接时尚资源也撑不住衣服。”

老师嗓音很宽, 说话时洪亮到整个屋子都跟着震。

六本练习生手册被交上来，归他修改营养方案。

“龙笳继续保持, 按照你旧有状态走就很好。”

“薄玦霍刃增肌, 今天起启用增肌饮食方案c, 平时多吃高蛋白。”郝老师大笔一挥“蛋在负一层公司商店就有, 自己刷卡领喜欢的口味吧。”

霍刃后知后觉地看向龙笳“你每天喝的不是奶粉”

“香草冰激凌味的，”龙笳笑眯眯道“等会回去分你一罐。”

“至于遥遥，”郝老师沉吟道“青少年补钙方案就行，这个我就不多过问了。”

全场唯一一个幸运儿梅笙遥

八点钟时姜叔准时出现，穿着纯黑风衣像长着胡子的死神。

“上称吧。”

谢敛昀苦着脸往后缩了一步。

他年终赶了好几个项目，除夕光是妈妈煮的炖肉和海带排骨汤都没忍住。

“上称。”姜叔重复道。

霍刃迅速替他上称。

“身高，179。体重，105。”医生写着手册“增肌还不够明显，要加力量训练。”

“我需要到达多重”

医生早就模拟过几套体型方案，不假思索道“十八岁时身高至少185以上，体重一百二到一百三。”

这个数据里没有算上多的哪怕一点脂肪。

姜叔和郝老师同时点头。

“下一个。”

池霁深呼吸着站上体重秤。

“池霁，身高178，体重114。”医生露出不赞成的表情“肌肉量不够，体重还增加了，需要罚站至少一个小时有按时补钙吗”

“有的。”

“下一个。”

龙笳刚想走过去，姜叔伸手就敲谢敛昀的肩头“你去。”

谢敛昀把袜子裤头都脱了才站上去，四角短裤上的金色向日葵有点扎眼。

“身高185，体重128。”医生重复道“一百二十八斤，还是在肌肉没出来的情况下。”

谢敛昀转头看姜叔“您过年时还来我家吃饭来着，可没跟我讲这一茬。”

姜叔凶巴巴道“那也得站一个小时”

龙笳池霁都是擦线过，体重刚刚好。

等全部总结下来，最危险的还是霍刃和谢敛昀。

“霍霍的营养不良状态比以前好多了，但是肠胃功能确实有长期的损伤，这个需要靠慢养。”医生写这些东西时像在批作业，信手在谢敛昀名字旁边画了个三角形“谢谢，控糖啊，再不控糖你得在大厦那站一天了。”

谢敛昀苦着脸应了一声。

于是谢敛昀和池霁被带去楼下门口罚站了。

虽然f座是行政楼，g座是练习生楼，但每周五九点会有大批正式讲师和助教过来开例会，这种罚站其实是变相的公开处刑。

他们两个下楼时，另一个十人组合中的四个练习生也刚好被拎出来罚站，六个人站在门口两旁像是迎宾大队。

老师和工作人员们抱着文件袋进进出出，看他们的眼神很好奇。

“塑形课时间在每周一五下午两点到三点，其他时间你们可以按照我写的方案游泳跑步，或者委托其他助教监督着做器械。”郝老师拿着文件袋和他们告别“记得多喝蛋。”

“老师再见”

等郝老师小跑着下了消防通道，霍刃才侧头看其他人“我们下楼去陪陪他们”

龙笳本来哑铃都架在手上了，爽快应允道“走，一起。”

他们四个从楼里出来的时候，池霁和谢敛昀还在苦着脸当迎宾小哥。

旁边还有助教幸灾乐祸的打招呼“哟呵，晒太阳呢”

对面四个女生简直想把脸挡起来，羞耻的不行。

“你们怎么来了”谢敛昀往后退了一步“别是想给我照相吧。”

“不会，过来陪陪。”霍刃自然地站在他身边，半开玩笑道“怕你们寂寞。”

谢敛昀深呼吸道“已经寂寞到哭泣了。”

六个人刚好站成一长条，高低不平还有点好玩。

米格和卫戒两个老师肩并肩走过来，笑着打招呼“长胖了罚站呢”

薄玦默默把头别开“才没有变胖。”

他羞耻心重又重视形象，站在这里其实有心理压力。

大伙儿呆站了一分钟，和对面四个小姐姐面面相对，再度尴尬。

“还有五十分钟，”池霁小声道“要不你们先上去吧。”

“我们一起练声乐怎么样，”霍刃突然道“刚好站成了三个声部。”

“那还练什么声乐，来玩阿卡贝拉啊，”龙笳笑道“小池和遥遥领唱，我来给你们bbox。”

“哪一首”梅笙遥有点兴奋“来首老歌，the chordettes的oio怎么样”

池霁清清嗓子开口起调，声音清甜又轻快“oio oio”

霍刃双手拍着节奏快速加了进去“oh oi oi oi”

梅笙遥和薄玦对视一眼同时切入，一高一低声音绕着中音起伏跳跃“oio oio，oh oi oi oi”

刚好又有几个老师连续走过门口，谢敛昀心一横跟着他们唱歌，脸皮薄到简直跟发烧一样烫。

霍刃的拍掌声越来越轻快，节奏顿挫跟四重唱相互应和，龙笳还跟着在休止符配出棒棒糖被拔出的声音“啵”

少年和小孩的声线交缠重合，在春日的早晨欢快恣意。

池霁跟薄玦对视一眼，高音低音齐声前进。

“ca y baby oio，te you hy

我叫我的宝贝棒棒糖，告诉你为什么。”

对面的四个女生目瞪口呆的看着他们四个，完全没想到罚站时间还能这么玩。

谢敛昀和霍刃像是在对歌一样快速应答，脸上泛出浅浅笑容。

一个声音沉稳成熟带着磁性，一个清澈微冷如同冰沙。

“his kiss is seeter than an ae ie

他的吻甜过苹果派

and hen he does his shaky rock039 dance

当他摇摇摆摆跳着舞时”

龙笳无比丝滑地插入男低音，尾音都带着欢快笑意。

他随意的加了些咏叹调式改编，声线有着丝绸般的华丽效果。

“an， i haven039t t a chance

老天，我从来都无法抗拒”

又有几个迟到的老师颇为狼狈的抱着公文包冲进g座大门，六个少年齐刷刷迎宾式挥手，谢敛昀还记着再补上空白符

“啵”

唱第一遍时他们按着声部有高有低，玩着玩着就开始互相抢词变调。

池霁率先带着调往高处走，被龙笳一个转音又按了下来。

重复不变的欢快旋律跟过山车似的急转上下，还被配出砰砰的重低音。

谢敛昀跟龙笳都会bbox，玩嗨了把这歌往hiho的曲调上转，bass鼓和金属锣音炫技般不断往上加，搞得像是有不良少年在门口打碟当dj。

姜恕正拿着一包烟出来透气，点烟时冷不丁听见他们几个玩六重唱差点在门口被打火机燎到手。

大叔呆在原地莫名其妙的看着他们几个在那嗨，龙笳已经连舞都跳上了，在跟梅笙遥对着batte，其他几个跟着左晃右晃满脸笑容。

姜叔

2

再回宿舍的时候，谢敛昀把偷偷藏着的零食全都送给楼管了。

“随便吃，全吃掉。”谢敛昀把零食袋退出去的时候试图抹两滴眼泪，然而并没有抹出来。

楼管小哥满脸惊喜“都给我吗”

“哦还有这个。”谢敛昀冲回去把奶茶粉和果汁粉全都翻了出来，几大罐统统给他“我忍住，我不能再喝了，这款柚子茶我跟你说味道真的特别好，你记得放进冰箱里保存一下，别放公共冰箱我绝对半夜会出来偷着喝的。”

霍刃靠在墙边若有所思“我说怎么半夜老是听见有脚步声。”

“嘘”

谢敛昀偷渡了一堆零食，这回全都自觉上缴给海关，花了十五分钟才把所有存货从沙发底下床夹层里书柜背面全都找出来。

池霁和薄玦下楼抱了几盒蛋出来，在电梯门口看见他们时遥遥挥手。

“玦哥说周末不回家了，想加练跳舞。”池霁询问道“霍霍，你来不来”

霍刃听见跳舞时连脚尖都下意识绷直了。

“来，一定来。”

霍刃这周上舞蹈课疼到全程忍着声音，到了唱跳的环节绝对绷不住。

虽然大部分动作步骤都记得很清楚了，可下周一还要见到裴如也，他完全不想再挨抽哪怕一下。

sf允许训练生从周五晚休息到周日晚，作息安排其实和高中差不多。

池霁和梅笙遥悟性快基础好，周一上课就已经把整支舞完整扒完记清楚，周三周五上课其实都是在陪着重复练习。

团队原本就是这样，共享各自的光芒，共承彼此的疲惫。

这个姜叔没有教过，可大家好像天生就都懂。