谷　　“我会杀死每个犯我桃花岛的人，哪怕他手无缚鸡之力。”

“你相信吗即便是你用剑顶着我的脑袋，我也可以让你在一秒钟之内看到自己的脑浆。”

射雕英雄武馆内，演员位练了马步和力量，吴龙开始分开教他们各处的武功。

兰花拂穴手、落英神剑掌等桃花岛的武功，同时教张珠琳和张自康。

一套武功，吴龙并不会全部教完，只让他们练那些拍戏时需要套招的招式。要练到外行人看起来像那么回事，把外行人忽悠住，以为真的会武功。

打狗棒法，则教张珠琳和饰演洪七公的演员。

斗音的访问量节节上升，增加的访问量几乎全部涌入射雕英雄武馆频道。

主直播间是有吴龙出镜的镜头。吴龙教完后，教别人，演员自己练的时候，就是演员自己的直播间。

想看谁就看谁。

那么多武功，又看不过来，只能熬夜看视频。

原本斗音的访问量晚上比白天多，现在白天的访问量增加。说明很多人上班摸鱼看。

没办法，晚上的时间根本不够看。

地铁内，十个刷手机，至少有五个在看射雕英雄武馆频道。

喜欢武侠武术的，自然看武功怎么样。练武的想着学里面的招式，看对自己有没有帮助。

不喜欢武侠武术的，则看明星怎么被吴龙虐，怎么出糗，怎么私下叫苦连天。

“还别说，看他们勤奋练武，对这部剧越来越期待了。”

“就冲这些演员的辛苦，不管剧好不好看，都预定了”

“很像以前老一辈表演艺术家和演员。他们以前拍戏，就是这样过来的。”

“所以，龙哥这是被业内人士私底下骂惨了”

“肯定的。龙哥这样一搞，叫其他剧组怎么拍戏”

“这一对比，就知道现在那些武侠片为什么这么烂了。”

同是射雕英雄武馆，另一处剧组演员不知的地方，是洛奇在训练。

吴龙并没有花斗音或飞运娱乐的钱来培训洛奇。这地方等于是威纳影业租的训练、拍摄场。

“中华武术的基础你已经学得差不多，接下来采用古代和现代结合的方法练抗击打。”

“听说过少林十八铜人阵吗我们射雕英雄武馆里的出师阵就是类似十八铜人阵。”

“这是我设计的棍阵，利用电机挥动藤棍，打在你身上。你要运用我叫你的硬气功呼吸，用身体抵挡这些棍。”

十几条藤棍，从各个方向抽打向中央的洛奇。洛奇不能躲，蹲马步硬抗。

这样的训练设计，纯粹为了拍纪录片和电影。

没有一点这些新奇的东西，怎么吸引观众当然，这样的训练是有效的。只不过应该是由吴龙用棍击打，吴龙懒而已。

“练抗击打，抗击打不是目的，呼吸才是目的。呼吸对了，跟得上节奏，自然就有抗击打的能力。但呼吸不对，虽然能抗击打，你身体仍然会留下隐患。”

“在拳台上，虽然你抗住了击打，但你呼吸一乱，接下来的节奏肯定会乱，也会跟着对手走，陷入被动。输只是时间问题。”

“所以，呼吸和节奏，才是最重要。”

“力量和频率都能调节，你要适应不同被打击的频率。”

棍打练抗击打。

网球发球机发射网球练躲闪。

“练躲闪时，先练蹲着马步躲闪。就是脚步不移动的躲闪。这样的躲闪，是中华武术中防守反击。只要马步在，躲闪中能形成反击。这样的反击很突然，不在对手的预料之路，往往能ko对手。”

“蹲马步躲闪，也能练你的平衡和重心的控制。”

“练完蹲马步躲闪，才练正常的格斗动作躲闪，记住要把马步的重心和平衡融入其中。”

“躲闪不是目的。哪怕你被击中，也不要为了躲开网球而让你的姿势变形。”

“一定要保持姿势的正确。只有将正确姿势练得如同正常动作，无论什么时候都不变形，这样才能形成整劲。”

“整劲不只是打击力，同样有整劲防守。”

“非整劲防守，等于是一面由很多块砖砌成的墙。对手打中一块砖，这块砖被打碎，就失去战斗力。”

“整劲防守就是一面混凝土墙。对手不管打中哪个地方，都是整面混凝土墙在承受打击力，这样可以最大化降低对手的打击效果。”

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