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在从本市的八中返回自己学校的时候，东川中学的球员们在大巴车上又唱又跳的，非常兴奋，他们又赢一场，势如破竹。

李自强完全没去管这么做的球员们，他在训练中一向是很严肃的，但是离了球场，他就相对佛系了一些。

他径直走到了胡莱的身边。

坐在胡莱旁边的毛晓见状连忙起身让座“教练你坐”

李自强点点头，在胡莱身边坐下，看着他。

胡莱也好奇地看着主教练。

“三场比赛进了五个球，感觉怎么样”李自强面无表情地问道。

“爽，教练，很爽”胡莱笑着回答。

“但你还能进更多球。”李自强说道。

“啊”

“从下周一开始早上和中午的加练主要练你的力量。”

听见教练这么说，胡莱却皱起了眉头“但是教练，不是说增加力量会降低灵活性吗”

李自强皱眉啧道“想什么呢那是朝着健美先生的方向练的后果。你觉得你这小身板能练成那样的肌肉壮男吗”

胡莱抬起手臂低头打量了一番上面的肱二头肌位置“我觉得我也是有那方面潜力的”

在另外一个时空的c罗刚刚加入曼联的时候，身形削瘦，看着就像是一个单薄的小白脸，弱不禁风。在动作粗野的英超，不得不靠一次次倒地来保护自己，以至于得到了一个“跳水罗”的外号。那个时候谁能想到后来的葡萄牙人生生把自己练成了个肌肉狂魔呢

所以他也有这个可能嘛

“潜个屁”李自强懒得和胡莱瞎扯，“你现在无球跑动是最大的特长，但不代表着你仅靠无球跑动就能够进球。有些时候，如果你被对方寸步不离的跟着，没有机会发挥无球跑动的能力怎么办或者在禁区里遭到对方后卫的冲撞和贴身防守怎么办别给我说造犯规啊，你能保证自己每次摔倒主裁判都会判对方犯规”

胡莱张开的嘴又闭上了。

“所以你需要加强自己的力量。”

胡莱想了一下，自己一身腱子肉的形象，似乎好像也不错到时候进了球之后脱下球衣双手叉腰，露出八块腹肌，引得解说员和看台上的女球迷们尖叫连连，就算因此吃到一张黄牌也值了。

不过主教练接下来的话马上就把他的这个幻想掐灭了“你不用练成肌肉棱角分明的样子，只需要适当增强力量就行了，毕竟你的优势还是在灵巧跑位上。要是真练成陈锐那样的体型，你就废了。”

陈锐作为后腰，其实身高并不高，但身材敦实有力，跑起来就像是一辆小坦克。在和比他高大的球员对抗时，由于他重心更低，所以往往可以占据优势。

胡莱闻言回头看了一眼陈锐，陈锐发现胡莱在看他，露出了疑惑的表情。

但不等他问，胡莱就又扭了回去。

考虑到胡莱身边还坐着主教练，陈锐也只能把心中的疑问压了回去。

“这次你要着重训练上肢力量。”

上肢力量在球队整体训练的时候会有涉及，但也就仅仅是涉及而已，并不是训练的重点，除非是门将，所以胡莱有些奇怪“上肢力量教练，我不是门将啊”

“谁规定只有门将才能练上肢力量的”李自强瞪眼道。“增强上肢力量有助于增加你控球的稳定性，帮助你保持平衡，以及加强你的对抗能力你不需要有多强的对抗能力，像陈锐那样对你来说太浪费了你别回头，你老回头干嘛”

李自强见胡莱又回头便说道。

把陈锐看得一头雾水的胡莱便又扭了回去。

“你只需要在你接球射门之前能够顶住对方后卫的第一次冲击就行，在你把足球射离脚之前，你不能在对方的冲撞下失去平衡。全国大赛对惠堂中学，你上场之后第一脚射门，不就是在对方的冲撞干扰下直接打高了”

胡莱回想起那一幕，在自己射门的同时，对方靠了上来，他失去平衡，自然也就失去了对足球的精准把控能力，重心后移，射门就高。

他点了点头。

“所以你以后遇到的对手肯定会从这方面来对付你的。因此你必须加强自己的对抗能力。从明天开始，每天早上和中午，我在球场上等你。”

说完，李自强起身走回大巴车的前排。

陈锐见教练走了，连忙起身迫不及待地走到了胡莱的身边，问道“胡副，你刚才老看我是有事儿找我吗”

“啊，没有，没有。”胡莱瞟了一眼陈锐的身体，单薄的球衣下，他的肌肉棱角分明，线条突出，仿佛每一块肌肉都蕴藏着随时可能会爆炸的巨大能量。以至于胡莱怀疑这小子是不是偷偷改了球衣的尺寸，要不然为什么穿在自己身上还稍显宽大的球衣，在陈锐这小子身上就跟紧身衣一样

“真的”陈锐不太相信。

“其实就是主教练对你的表现很满意，夸奖了你几句。”胡莱随便找了个借口。

“主教练夸我，为啥和胡副你说啊”陈锐还是觉得奇怪。

“他找我说事情，就顺便说到了你嘛。我就说有你在中场扫荡，我们进攻起来后顾之忧少多了。主教练表示了同意，称赞了你的表现。”胡莱表情如常地说道。

“真的”这次陈锐的语气中带着惊喜。

“真的真的，我堂堂副队长还会骗你吗”

“嘿嘿，谢谢胡副”陈锐欢天喜地地又坐了回去。

毛晓在他身边坐下，扭头看着一脸美滋滋的陈锐，好奇道“你真这么和教练说的”