说完她冲了出去，在跑到敏捷梯面前的时候，改用单脚跳进格子里，一格一格跳完了敏捷梯，再加速冲向黄色锥桶，绕了一圈后减速小步慢跑回来。整个动作非常流畅自如，行云流水一般。

“你来。”跑回来之后，李青青对胡莱说道。

“就这么简单”胡莱看李青青做得非常轻松，他有点怀疑这么简单的训练怎么提升他的协调性。

“你来一次就知道了。”李青青也不解释。

“来就来。”胡莱站在起跑线上，然后他看到李青青从衣服口袋里掏出了一枚哨子，塞进嘴里。

“哔”

哨声响起后，他冲了出去。

五米的距离他两步就跑过了，然后来到了绳梯面前，要换成单脚跳。胡莱这才发现实际情况和他所想象的不太一样

等他人冲到绳梯面前，想要切换姿势的时候，身体惯性却让他没办法刹住车，他直接跳到了第二格

哨声响起。

“错了，一格一格地跳，不要跳过了。”李青青吹完哨之后很严厉地说道。“重来”

第二次胡莱在冲出去的时候放慢了速度，等到了绳梯面前时，他成功跳进了第一个格子里。

“哈”

他笑了起来。

但接下来第二个、第三个、第四个格子，随着他每一次单脚跳跃，惯性积累的也越来越大，终于在第五个格子的时候，前面四格的动能让他没能保持住平衡，直接歪出了绳梯范围。

李青青的哨子又响了。

“再来”

第三次胡莱学聪明了，他每一跳之前都让自己站稳了再跳进下一格，这样倒是不存在惯性的问题了，但李青青却让他返回重来“六岁的小孩子都比你速度快”

第四次。

“保持单脚站立，不要让另外一只脚着地”

“保持平衡，上身不要晃来晃去的”

“逆时针绕，你跑反了”

连续跳完十组之后，胡莱已经气喘吁吁了他原本以为很简单的训练，没想到却这么累。

“休息半分钟吧。”李青青抓起挂在胸前的电子计时表看了一眼，“然后换成双脚跳。”

胡莱以为双脚跳要比单脚跳容易，因为单脚跳还要考虑一个平衡的问题。但是当他真的开始双脚跳，才发现其实和单脚跳一样绳梯的每一格都不大，如果控制不好速度、力量，一样容易失去平衡和节奏，导致失败。

又十组双脚跳之后，李青青让胡莱在绳梯的前四个格子用双脚跳，后四个格子则改用单脚跳。

如此做十组，休息一分钟后回到最开始单脚跳的训练科目，再做十组就这么循环往复。

胡莱做的很认真，李青青就在旁边看着，越来越少吹哨暂停训练，出声提醒了。

其实训练很枯燥，强度也不小，因为这套训练方法以前李青青训练的时候，可不是只有她一个人，还有其他同伴。他们十个人一组，每个人做完一次，都会排到队伍的最后面，然后等着前面的队友们全部做完之后才会轮到自己。

所以休息时间绝不对不止半分钟。

而胡莱没有其他队友，他就一个人，练完一组就要紧接着进行下一组，直到十组做完了才能休息一分钟。

但他没喊累，也没有叫苦。

他就像是一个快被淹死的人，抓住了最后一根稻草，在拼命挣扎。也不管这一根稻草是否能够帮他脱离险境

李青青没有把真实情况告诉胡莱，其实进行协调性训练最好的时候是八岁到十三岁之间，这段时间被称为协调性训练的黄金年龄。

也就是说，就算她现在开始对胡莱进行协调性训练，最终的效果可能也并不好。

有可能最后胡莱认真练了一个月，却依然无法入选校队。

但胡莱并不知道这些，看他训练的那个劲儿就能猜到，他仿佛真的从这个训练中看到了希望。

这让李青青有些内疚，她先是亲手打碎了这个少年的希望，随后又用一个虚假的希望来欺骗他要是他知道真相之后，会不会恨自己一辈子

随着训练的进行，胡莱发现体内仿佛润滑油化开的感觉又出现了。

他知道，是那个洗髓药剂的作用，如果没有这个东西，他可能没这么快察觉到自己身体的变化。

他很享受这种感觉，以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时，他还有些意犹未尽。

“啊这就完了”

“当然，训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西，将地上的绳梯和标志锥往大包里塞。“明天再来。”

胡莱很想点头答应下来，但他想起一件事情“明天不行了，我要下周才有空我每周就三天时间能来练。”

李青青想了想，点头道“那也行，反正也不可能天天都练，强度太大你身体会受不了的。”

当李青青把东西都收拾好，胡莱也把足球藏好之后，两个人就要告别了。

李青青看着推上自行车准备离去的少年，突然问道“你为什么要在课间操的时候那样做”

准备跨上自行车的胡莱顿了一下，他没想到李青青会突然问到这件事情。

他总不能告诉对方自己这是为了完成系统给予的任务吧

只好搪塞道“这是我的协调性特训”

“协调性特训”李青青没想到答案会是这个。

“你不是说我协调性不好吗我昨天晚上百度了一下，找了些方法”胡莱继续搪塞。

李青青看着胡莱的眼神发生了变化，好像在看一个傻子“你是不是傻竟然相信百度的那你要是发烧了去百度一下，搞不好会以为自己得了绝症呢到时候你就该去百度搜索哪家墓地风水更好了”

说完之后，李青青又觉得自己把话说的太重了。想一想胡莱之前一个人在这里踢球的情景，没有人帮他，他可不是只能相信百度这种不靠谱的玩意儿吗

于是她语气缓和了一些，对胡莱说“没事儿，以后我教你。”

胡莱听她这么说，笑了起来“谢谢教练”

然后跨上自行车离开了。

夕阳就在前方悬挂在地平线上，很大。

被炽烈的太阳照射了一天的大地上热气蒸腾，因为空气受热膨胀导致折射率变化，所有贴着地平线上的景物都仿佛在摇晃，随时可能消融崩解一样。

在女孩的眼中，少年就这么骑向了那轮巨大的夕阳，他的身影在地平线上扭曲着，变得不太真切，仿佛要融入那片夕阳和这整个黄昏中。