这一番作态让纪白苏有些不知道说什么好，徒弟这么给力，师父不能漏气了啊。

她想了想，便说“那好吧，你先练练看，过几个月我检查检查，如果有天赋那就继续，没天赋的话，就换一条路，反正我们明霞峰人少，不怕折腾。”

这话让陈稻颇为感动，不管怎么说，这个师父还是想尽到责任的。

“师父放心，且看徒儿我的表现。”

陈稻说完，纪白苏就抛给他两本小册子“这上面一本是体修入门，另一本是修养身体之法，需同时进行，否则会伤到身体根基。”

“多谢师父赐法，徒儿感激不尽。”

见陈稻一本正经的接过，无比珍视的样子，纪白苏隐隐有些愧疚，她不爱收徒也是因为体修一途对人实在太过，有资质的又非常少。

有体修资质，干什么不行，就算去练剑当剑修，也要容易多了。

俗话说一胆二力三功夫，体修炼的就是力，可比修习功法的要有战斗力多了，这点连剑修都比不上。

想到这里，纪白苏又拿出一个小玉瓶，说“这里是一些修补身体的丹药，一般疗伤用，如果修炼中有需要，可以及时服下，免得小伤积累成暗伤，影响今后进步。”

陈稻郑重接过，再次拜谢，说实话，这个师父还是不错，于是立刻道“师父请放心，我这就去看看那桥该怎么修。”

说完行了礼就出了门，让纪白苏凝神半响，幽幽叹了一口气。

陈稻隐隐有些明白这个便宜师父的心情，不过他自己心里有底的。既然得到了亲传弟子这个身份，那自己付出一点功夫作为交换也是合情合理。

现在先不忙去打听宗门的那些传承信息，先练功，再修桥。

纪白苏给他安排了一个靠近山峰的石屋，虽然面积不大，但秉承了明霞峰一惯的精致风格，四周景色宜人，练功方便。

出门就是一片绿色的山地草坪，视野开阔，能看到山下的景象。

就在这个良好的风景中，陈稻打开了纪白苏给的功法秘籍。这份修炼方法甚至没有名称，看样子是纪白苏亲笔写成，很多地方充满了个人的体会和经验。

看来这是纪白苏的修练笔记啊。

于是陈稻又翻开了另一本秘籍，这本书都是一些行气之法，主要是温养身体和经脉的，同时还有几个方子，看样子是外用之物。

这点他也能理解，体修都是这种通过外用药物刺激身体，修补身体，达到将身体凝练的目的。

当然这是入门之法，到后面就有什么引异物入体，真火修练之类，看样子是把自己的身体当成法宝，用跟炼器近似的办法，将自己的身体也炼做异宝，这样如果修行有成，那真是同境界的谁都打不过了。

陈稻从未有过体修的经验，不过这功夫看起来非常有趣，加上他自己的实力，没用半天，也不用什么灵药洗浴，就轻松的达到了体修的第一层练皮。

练皮仅仅是一种抽象的说法，实际上是提高身体对外部攻击的抵抗力，这当然不是把皮肤练成厚厚的老茧，也不是将自己弄成鱼鳞癣患者，浑身长鳞甲。

而是将真元密布全身，形成保护，这一层真元运行在皮肤上下，因而有了练皮的这种说法。