这次是十妹叫醒了他，如果叫不醒的话，岂不是

叶襄不敢往下想，翻身把十妹搂在怀里，说道，“十妹，教我如何修炼吧”

“是十妹不好，差点让老公走火入魔，十妹”

叶襄打断了十妹的话，“不是你想的那样，是我的定力不够，而且我总不能一直靠双修提升修为吧”

闻言十妹这才收起了自责的表情，然后开始教叶襄如何自己修炼。

真的自己修炼叶襄才发现，原来修炼是这么枯燥无趣的过程。

炼气境的修炼分为两个部分，锻体和行气。

锻体说白了就是锻炼身体，当然如果会一些拳法和武术套路更好，主要是提高身体的强度，继而间接的增强经脉的强度。

而行气说白了就是打坐冥想，主要是感受外界的灵炁如何进入身体，然后经过丹田变成真气的过程，之后再用真气去冲击身体各处的经脉。

由于是夜里，叶襄在十妹的教导下尝试着行气，不过他很快就睡着了。

等早晨醒来的时候，叶襄觉得还是双修更简单。

此刻十妹应该起床了，叶襄醒来后并没看到他，而院子里传来一阵“呼呼”的声音，像是有人在打拳。

叶襄穿着大裤衩光着膀子就走出来，看到十妹正在院子里打拳。

只见十妹出拳有风腿出如鞭，拳脚破空之声连绵不绝，看的叶襄也想上去耍两招。

“这是什么拳法”

听到叶襄的声音，十妹收起招式回头看着他，“老公你醒了这就是一套普通的锻体拳，用来驱除体内污垢的。”

“教我”叶襄说着跑到十妹身边说道。

十妹微笑点头，不过却只教了三个动作，就不往下教了。

叶襄还想学，十妹却说，“老公，你能配合着行气口诀，一口气打完这三招，我再教你新的。” ,