喝完水，万正开始了又一次千米长跑。

第二次再跑，他的身体开始慢慢适应这个强度了，但跑了一圈后，身体也有些疲惫，跑完了依旧是胸膛似火烧，时间上也和上一次差不多。

第三圈第四圈第七圈。

到了第七圈，万正的身体彻底撑不住了，勉强撑着把这圈跑完后，他直接就席地躺在地上休息起来。

这一圈，他一共就停顿了三次，其中有一次甚至休息了十分钟才继续，路上跑累了还换成了走的来缓解，磨磨蹭蹭了近一个小时才完成。

这时，训练场上已经没其他人了，他跑了七圈下来，早就过去六个小时左右，大家都去吃午饭带午睡了。

等休息够了，万正也去食堂用积分买了份饭，吃完后就回去午睡了。

龙组食堂的东西是按照人数来收钱的，一个人不管吃多少都是一积分，至于这饭菜到底是便宜还是贵，那就看每个人怎么想了。

像龙起这样的，一天平均挣个十几积分，大概就是拿五分之一来吃饭，而更低些的人呢，一天差不多就是拿三分之一来吃饭了。

说是午睡，万正的午睡当然和别人不同。

他照旧还是在药浴木桶里睡着的，一边睡觉休息，一边用药力滋养身体，整体说起来就一个字美。

等睡了两个小时后，他醒了过来，顿时又是神清气爽，身体完全没有任何一点疲惫感了，更感觉身体强度比起之前微微增长了一些。

这可是个好征兆，虽然修真者是从空气中吸收灵气，转化成灵力，并不需要像武者那样锤打自身来修炼内力，但身体好的修真者，骨骼、血脉、穴道等都相当于也得到了强化了，吸收起灵气来自然更多，转化成灵力来也自然更快，所以实际上同样也相当于是在增加灵力。

穿好衣服，万正又一次来到了训练场上。

却见训练场上一个人都没了。

万正微微一琢磨，便知道龙平他们训练了一上午，累了，现在十有八九是在睡觉呢。

这么说的话，这些人貌似只训练一上午或是一下午，其他时间则是在休息

这样一来，感觉效率好低的样子。

不过这也不关万正的事就是了，他也不去多想，绑好小包就开始了又一次长跑。

“一圈五圈七圈九圈，哎呀不行了，九圈就到了极限了，只比上午多了两圈而已。”

“不过能多出两圈，也说明在慢慢进步，慢慢来吧，照这个进度，可能要不了一个月，修为就要有大的进展了，就算不能突破到二重二段，也能夯实基础，距离二重二段不远了。”

一边思考着，万正一边把小包摘下放好，然后一瘸一拐的回宿舍楼去了。

随即开始做药膳。

鉴于龙平他们都说要来吃晚饭，加起来快三十个人了，一罐药膳肯定是不够吃的，万正索性将电饭煲也用来煮药膳了，外加一个炒菜的锅，都用上了。

这样一来，就是三大份药膳了，虽然还是不算多，但也够每个人来块鸡肉，再来几碗汤。

将昨天买来的最后三只鸡全部处理了一番，万正将它们统统做成了药膳，随后就再次泡进了浴桶。