当陈非凡自己收拾洗漱完的时候，屋子里的采薇已经睡熟了。

看着躺在那里睡的香甜的采薇，陈非凡笑了笑。随后就用剪刀在自己的手上划了一条口子，将血粘在采薇身下压着一块白布上。

拿出早已准备好的金疮药撒在了伤口上。看到血迹已经开始变干，陈非凡就合衣在采薇身边躺下了。

第二天一早，陈非凡将采薇架在自己身上的腿放了下来。起身穿好衣服就开始晨练去了。

花了这么大的代价，甚至连自己第一次结婚的经验都搭上了，就是为了获取一个安稳的习武环境。所以他怎么能不抓紧时间去加快习武的进度。

一边练着以前看不起的套路招式，陈非凡一边在思考着严振东所说的话。

在这个副本中间，练功主要是有四个方面，这就是体、力、技、巧。

体就是体质，也就是身体的基础素质。除了天生的那些之外，后天还可以通过药物或者功法来增强。就像铁布衫这种功夫，大致就可以归纳到这一类。

力是力量。虽然力量和体质是互相关联的，但是也不是绝对。实际上在很多时候，力量能够通过单独的训练方法来获得加强。有些人那怕是身体总体的素质较弱，可是某一部位发挥出来的力量却能很强。

技是武技，也就是套路招法。这是现在陈非凡正在练的东西，这些招法套路基本上都是先辈们，通过自身的实战经验留下来的对敌招数和变化。所谓的绝招就是这一类的杀手锏。

这些招式或许平时看不出有什么威力，可是一旦将之化成本能之后，在关键的时候就能化腐朽为神奇。

巧是体、力、技之外，个人对特殊的一些力量掌握的总称。这类似于以前的那些网络小说中的秘技。这种功夫在他人看来很难理解，也很难练，从某些方面来说这其实也是技的升级版。就像隔山打牛，暗劲等等就是这一类。

这四大类别中间，陈非凡比较感兴趣的就是体和巧。体是根本，而巧在陈非凡看来就是知识的集合。

对于体，陈非凡现在除了每天练习铁布衫和锻炼身体之外，没有其他练习的方法。不过他也不着急，在他看来以后练习的内功心法，终究会落在体字上面。

专门的力量训练，陈非凡并不想去学，虽然那些发力方式能在瞬间爆发出极大的力量，可是对身体的负荷也同样的巨大。专门练力的人，在练习的部位多多少少都会有些变形。

陈非凡练的武技不止一套，无论是拳掌、腿脚他都练了一些。不过最精通的还是擒拿。

练习武技的目的，陈非凡很明确。他不是个愿意去招惹事情的人，所以更注重于自保。至于天下第一，武林高手之类的名头，陈非凡觉得谁愿意去争就争，对于自己来说，便是送上门他也是不要的。

特殊力量听着很玄乎，但是陈非凡却觉得它没有那么神秘。就像是共振、波动这些物理学方面的东西就是暗劲、隔山打牛之类的绝技的原理。

提督府的早晨是忙碌的，特别是现在人多了更是如此。当然忙碌的不是这府里的主人，而是那些下人和丫鬟。

看到新姑爷一大早就在院子里练功，这些下人们显得很惊奇。他们从提督和夫人那里是对这个姑爷有些了解的，听说这个姑爷是智计过人。没想到居然还会功夫，而且看起来还很厉害。

将自己学的所有功夫都练了一遍，收功之后，陈非凡就在那里压腿拉筋。

“贤婿好功夫。原本以为贤婿是个读圣贤书的文人，没想到这身功夫如此高妙。真可谓是文武双全，看来采薇的眼光不错，一眼就认定了你。”

这个声音虽然不是太熟悉，可是他一开口陈非凡就听出了来人正是自己的老丈人。

其实在刚刚自己老丈人透过长廊的缝隙观望的时候，陈非凡就已经发现了有人存在。这近一个月来，严振东对他的特训可不是假的。但是他想到现在自己在提督府，基本上不可能有外人混进来，也就没有在意。